Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco)

L'avial est un plat très ancien du sud de l'Inde. Il est cité dans des textes mythologiques et, préparé par Bhima, l'un des héros du Maharabata, il ne comportait pas de noix de coco. C'est à partir du 7ème siècle (quand même !) que la coco est entrée dans la composition de la recette. Un plat historique en quelque sorte et pourtant, il s'agit juste d'un innocent (et délicieux) curry de légumes.
Comme tous les plats indiens traditionnels, l'avial est à la fois très codifié (il doit compter 13 ou 15 légumes) et fait l'objet de nombreuses variantes, dans le Kérala et le Tamil Nadu, les états où il est généralement cuisiné.
Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco)
La version que je vous propose est assez classique, quoique plus liquide que l'original, mais la sélection des légumes est celle que j'avais dans mon réfrigérateur. Et il n'y en avait ni 12 ni 15 ! Je me suis inspiré du blog que j'aime beaucoup, Holy Cow!. Le principe de la recette est de cuire les légumes dans une eau additionnée de curcuma et d'y ajouter ensuite un mélange crémeux à base de noix de coco. J'ai mélangé noix de coco séchée en petits copeaux et lait de coco, à défaut de noix de coco fraîche à gratter moi-même !
On termine par le fameux " tempering " ou détrempe en français : une matière grasse parfumée de quelques épices rapidement revenus. On ajoute enfin du yaourt aigre appelé curd en Inde (ou ici de la crème et du citron).
C'est un plat simple et rapide à préparer mais vraiment très indien et savoureux.
Je vous raconte ?
Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco)

Avial (curry de légumes à la noix de coco)

Ingrédients pour 2 personnes
  • 1 grosse pomme de terre
  • 2 carottes
  • 1 morceau de courge
  • 1 morceau de céleri
  • 1 morceau de radis daikon (ou 1 navet)
  • 25 cl de lait de coco
  • 1 ou 2 c à soupe d'huile de coco
  • 3 c à soupe de coco en poudre (au naturel, sans sucre)
  • 1 c à café de graines de cumin
  • 1 c à café de graines de moutarde
  • 1 c à café bombée de riz (cru)
  • 1/2 c à café de curcuma
  • 1 piment vert
  • 2 cm de gingembre frais
  • 1 dizaine de feuilles de curry (fraîches si possible, à défaut, sèches)
  • Coriandre fraîche (ou persil, à défaut)
  • 10 cl de crème végétale ou de yaourt de soja
  • Jus de citron
  • Sel
Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco) Préparation

Pelez et coupez les légumes en morceaux pas trop petits.

Placez 1/4 de litre d'eau avec le curcuma et un peu de sel dans une cocotte.

Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco)

Mixez le lait de coco, la coco en poudre, le cumin, le riz et le piment avec 1 ou 2 c à soupe d'eau pour obtenir un " massala " blanc et crémeux.

Lorsque les légumes sont cuits, vous pouvez retirer un peu d'eau si vous souhaitez un avial moins liquide et verser la crème de coco mixée. Remuez et laissez cuire à petits bouillons quelques minutes.

Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco)

Chauffez l'huile de coco dans une petite poêle et ajoutez la moutarde, les feuilles de curry, le gingembre pelé et haché pas trop fin. Laissez 30 secondes à 1 minute pour obtenir un bon parfum et versez sur la casserole de légumes.

Mélangez le jus de citron et la crème (ou le yaourt de soja) et versez sur le curry au moment de servir.

Parfum de Kerala – Avial (curry de légumes à la noix de coco)

Bon appétit !

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