Chouchou, ayant "un peu" de poids à perdre, a consulté un nutritionniste qui lui a concocté un petit programme alimentaire.
Il n'appelle pas çà régime mais rééducation de l'alimentation.
Ce programme fait la part belle aux féculents (céréales, pommes de terre, légumineuses) en priorité, pour apporter de l'énergie sur la durée, viennent ensuite les protéines puis les légumes (quantité illimitée) sauf les carottes et les betteraves, jugées trop sucrées.
Dans l'index "vagabondages salés", on pourra donc trouver une nouvelle catégorie : rééducation alimentaire.
Pour ces plats, je noterai entre parenthèses, après le nombre de parts, les calories par portion.....
Chouchou a commencé il y a 3 semaines, verdict : - 4 kg 200 !!
Il pourra bientôt recommencer le sport qui augmente de 50% les chances de réussite..
YES ! We can !!!